kolagen w

czekam na dalsze odp. piszcie jeszcze co zrobic przed zawodami czy mocna rozgrzewka czy nie. a i mam jeszcze jedno pytanko. w zwiazku z tymi urazami zamierzam kupic sobie kolagen i nie wiem ile puszek kolagenu olimp po 100 kapsulek musialbym kupic zeby efekt byl zauwazalny.

Kingkong a co sadzisz o kilku jednostkach w celu regeneracji rozpier....lonych stawow-pobdza wiezadła i chrzastki podobno ale ciekawe czy warto ???????????????????????????/ kolagen

mimo ze mi pojechales to hmmm jakby Ci to wytlumaczyc glukozamina nie ma prawa działac na stawy. to samo chondroityna, kolagen itd. jedyne "suplementy" która pomagają cokolwiek ze stawami to sie je wstrzykuje jesli wiesz co mam na mysli, jesli nie to przez kilka sie nie powinienes tym intererowac zwykle przy takich bólach starczy [...]

witaj. jak najbardziej kolagen+witamina c powinno goscic w Twojej diecie. z dodatkow typowo suplementacyjnych zerknij na msm, boswelie i cissusa

ja plywam 5 razy po 1,5km plyne 10 dlugosci kraulem,10 zabka , 10 n aplecach machajac obiema rekoma naraz. i od nowa zabka kraul i plecy tyle ze plecy robie najmniej.najwiecej kraula i zabki w sumie przeplywam 60 dlugosci basenu a i plywam bez deseczki <poc o deseczka?> jem glucozamine kolagen

przy budowie masy miesniowej glownym skladnikiem diety sa proteiny proste wlasnie np albuminy czy kolagen - a do proteid zaliczamy np hemoglobine czy chlorofil ale takze bialka enzymow (ktore sa takze prostymi bialkami - zlozone to grupa prostetyczna czyli koenzym i białko proste - proteine zwana takze apoenzymem ktore razem tworza holoenzym) [...]

[...] ból ma autor, jednak śmiem twierdzić że mogą to być jakieś drobne urazy wynikająće z braku odpowiedniego przygotowania, dlatego zasugerowałem się pełnymi siadami. co do kolagenu i kwasu- nie chodzi mi o przyjmowanie tego w ramach zastepstwa np zastrzyków i opieranie się na teorii ze to mnie wyleczy. jesli juz mowimy o wstrzykiwaniu i [...]

Alkohol źle wpływa na cały organizm włącznie ze stawami. Co do chrupania to normalne chyba że odczuwasz przy tym ból. Dany suplement może pomoże w regeneracji stawów . Najlepszy kolagen możesz dostarczyć z pożywienia np. nogi wieprzowe, kurze łapki, golonka (skóra).

[...] parzy skore... generalnie marnuje sie przez taki sposob okolo 50% towaru, czesto chlopaki w USA robia z pelletek cos w rodzaju Finaderm, jak sie boja strzalow, taka mentalnosc, smrod straszny podobno, ostry zapach. Takze mysle ze sie nieco pomyliles co do metody transdermalnej, PH to nie kolagen ze posmarujesz i sie elegancko zaabsorbuje.

[...] tylko trochę kosztownym. Ale zaczne stosować jak już skończę resztę gainera. Jeśli chodzi o warzywa to biorę to co jest na stanie ;p Minerały i witaminy uzupełniam Multisportem z olimpu. Prócz tego jeszze stosuje Omege3, kolagen i siarczan glukozaminy (słabe stawy) Jakieś inne pomysły ? jak uzupełnić białka i tłuszcze w diecie kosztem węgli ?

Z rańca kompleksowy preparat w max dawce producenta, przed treningiem 10g kolagenu, po treningu 10g kolagenu, na noc 10g kolagenu - to moja suplementacja na stawy. Kolagen dobry jest z treca, zwie się Renover.

Nie stać mnie, ale już kiedyś dostałem ostrzeżenie od organizmu i teraz zdrowie jest priorytetem:) Dzięki za rady, na pewno się przydadzą:) jutro jade po kolagen, a co do tego, to jeszcze zobacze. @szymond ból się nasila cały czas, czy normuje? bo mam zamiar lecieć jeszcze 6tyg%-) Zmieniony przez - Kefear w dniu 2013-04-08 00:41:55

[...] mozesz walic wszystkie ale plywac non stop bez odpoczynku.ja plywalem zima 3 razy na tydzien po 35 minut i w miesiac schudlem 6 kg ale jakos c miesni sie poprawila zrobily sie mniejsze ale bardzij geste -nie stosowalem diety ale mozesz dokupci do tego chrom,hca . lkarnityne, albo jakis termogenik,zrezygnuj z chleba i bedzie tez niezle kolagen

[...] cwiczenia, ja tego od razu nie zrobilem i pogorszylem swoja sytuacje. 2.Idz do chirurga niech to obejzy, zrob USG 3.Jak Ci lekarz przepisze masc to kup sobie do tego kolagen i cos przeciwzapalnego w tabletkach(np. aleve) Ja teraz czekam na rehabilitacje bo mam termin na kwiecien;/ To byla ta zla wersja mozesz sie tez poprostu slabo [...]

[...] Jak dla mnie jednak lepsza by ona byla gdyby miala ci pomoc w dojsciu np. stawow do pelnej sprawnosci, natomiast jezeli chcesz brac cos profilaktycznie bardziej polecalbym kolagen... Nie znaczy to jednak ze zle zrobiles... mozesz oczywiscie rowniez to brac prewencyjnie... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" [...]

najlepsze sa stacki w tym wypadku kup jakies konkretne polaczenie regeneratorow albo lmozesz tez osobno sam cos zmontowac np msm+glukozamina+kolagen+witamina C prze pierwsze 4-6 tygodni uderzeniowa dawka a nastepnie przez kolejny czas( najlepiej jakies kolejne 2-3miesiace w celu ciaglej ochrony stawow) dawki podtrzymujace

Zależy czy bardzo boli, czy trochę boli. Osobiście gdy coś mnie troszkę bolało, to nie goniłem od razu do lekarza. Spróbuj jakąś Glucosamine/kolagen i dużo wapnia. Wapń wzmacnia kości, i możesz spróbować Olfen w tabletkach na receptę jest. Przeciwzapalny, przeciwbólowy parę dni i powinno być ok.

[...] nie wiem dlaczego moze przez to ze troche na silce siedzialem swego czasu i dalej to robie i mam pytanie (na judo juz mialem kilka kontuzji) i zauwazylem gdzies w jakims poscie polecasz kolagen? czy to jest masc czy doustnie jakis proszek i gdzie mozna to nabyc bo z checia bym sobie zapodal cos takiego na wzmocnienie stawow z gory dzieki. :-7

Uważajcie na kolagen . Jest białko o dużej masie cząsteczkowej i w dużych ilościach może odłożyć się nie tam gdzie trzeba np. w wątrobie... Jeżeli chodzi o mięśnie nóg to uważaj na przywodziciele i zginacze nóg . Nie prawidłowo ćwiczone mogą się skrócić , a wiesz chyba co to dla ciebie znaczy...

a w jakim miescie na slowacji to kupowaliscie i kiedy i czy nie chcieli wzywac policji jak zamawialiscie superka i jak na granicy -dzieki z gory za odpowiedz kolagen